▼こころの症状
憂うつな気分が取れない
イライラする
疲れを感じやすく、何をするのもおっくう
集中力や注意力が落ちている
必要以上に不安や焦りを感じる
漠然とした不安が続く
突然不安感におそわれ、このまま死んでしまうのではないかと感じる
人込みなどに恐怖を感じる
人前で話すときに極度に緊張する
ある考えが頭から離れず、それを振り払えない（戸締り、電気のスイッチを切ったかなど）
▼からだの症状
眠れない（寝つきが悪い、途中で目が覚める、眠りが浅いなど）
食欲がない、体重が落ちる
疲れやすく体が重く感じる
1日のうちでも体調の変化がある（朝は不調→夜に向けて楽になる）
頭が重い、頭痛
息苦しさ、呼吸困難感、過呼吸
動悸、ドキドキしやすい
めまい
手足のしびれ
吐き気
便秘や下痢をしやすい
発汗
手の震え
赤面
人前で異常に緊張する
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▼その他
